Frösön var Jämtlands centrum från yngre järnålder fram till Östersunds grundande. På öns södra sida finns spridda gravhögar. Ett litet gravfält med fynd från vendeltid finns vid Västbyn. Det ligger i röjd ängsmark med flera odlingsrösen. Fornborgen på Öneberget är unik för Norrlands inland. Inuti borgen finns två husgrundsterrasser. Undersökningar visar att borgen använts från 0 - 550 e Kr. Vid landstingshuset finns en intressant runsten, Sveriges nordligaste runsten, vars text berättar att Östman lät kristna hela Jämtland. Fyra fornstigar finns på ön.